连亏之后的心态重置

识别 tilt

连亏后加大买入、报复性 call、忽视位置都是危险信号。

暂停策略

离开牌桌 15-30 分钟，喝水走动，再决定是否继续。

复盘而非结果论

用 牌谱复盘 框架关注决策质量，接受短期波动。